Как побороть страх во время вождения автомобиля?

Страхи или фобии имеют различное происхождение и направленность к разным объектам. Паническая боязнь автомобиля свойственна многим людям. Человеку, связывающему с автомобилем определённые страхи, невероятно трудно уговорить себя сесть за руль автомобиля самостоятельно, даже если удалось получить удостоверение водителя. Многие владельцы машин носят в себя скрытые страхи. Они стараются перебороть их и садятся за руль, но водят машину неуверенно.

Чтобы справиться со страхами, нужно определить, что же их конкретно вызывает

Страхи провоцируются целым рядом факторов:

• Мыслью о повышенной опасности передвижения на автомобиле порождает неуверенность в действиях. Негативные оценки со стороны усугубляют ситуацию.

• Боязнью встретиться с представителями порядка.

• Повышенная нервозность, связанная с реакцией других водителей на действия новичка.

• Провоцировать появление страха может и перерыв в стаже вождения.

• Но самые большие страхи возникают при мысли об аварийных ситуациях, связанных с гибелью людей.

Как преодолеть страх: практические рекомендации

Со страхами необходимо бороться, так как, накапливаясь, они приводят к крайне негативным последствиям – нервным стрессам, агрессии, депрессивному состоянию.

Так как страх и стрессовое состояние взаимосвязаны, то начинать бороться с проявлениями страха эффективнее после нормализации работы нервной системы. Нормализовать дыхание и работу нервной системы помогут:

1. Использование определённых приёмов ауторегуляции дыхания. Дыхательные упражнения помогут справиться с паникой, следовательно, у вас появится возможность грамотно оценить ситуацию.

2. Минутная релаксация поможет снять напряжение в мышцах, соответственно, меняется гормональный фон организма, что ведёт к концентрации внимания и уменьшению стресса.

Школа Безопасного Вождения – на страже ваших страхов!

Уменьшить воздействия фобий можно с помощью различных психологических упражнений, помогающих переориентировать мышление в позитивное русло.

Ваш психологический портрет, как потенциального водителя могут предоставить профессиональные психологи Школы Безопасного Вождения . На основе научно разработанных тестов вы получите данные, объективно оценивающие особенности вашей психики, которые необходимы для управления транспортными средствами.